严格控水 透析无忧

对于血液透析肾友而言，合理控制水分摄入是维持生命质量的关键环节。过量饮水可能导致血压升高、心力衰竭，急性肺水肿甚至危及生命。所以要养成日常习惯，做好自身监测。

一、在家中测量体重

　　　　每天在固定时间同样的磅秤与固定磅秤的地点测量体重。

同时间

同磅秤

同地点

穿着相同衣物

　　　　每天早晚称量体重，评估一下水份是否摄取太多，同时减少菜汤、肉汤、多汁水果等摄取。

二、到底每天应摄入多少水分？

总原则：量出为入，保持平衡。

出量：尿量、吐泻量、汗液、透析脱水量等

入量：饮水量、食物中含水量、体内新陈代谢生水量总和

透析次数／周全天的水份摄入量

３次　前一日尿量＋５００ｍｌ

２次　前一日尿量＋３００ｍｌ

１次　前一日尿量＋１００ｍｌ

　　　　注：这是指每天饮水量，不包括食物中的水。

三、水份摄入的控制原则：

两次透析间体重增加不超过２～３公斤

透析次数容许增加体重量

每周透析１次　０．５公斤／天

每周透析２次　１．０公斤／天

每周透析３次　１．５公斤／天

四、糖尿病患者应控制好血糖，以减少因血糖高导致的口渴和水分摄入增加；

五、记录水肿、胸闷等不适症状发生时间。通过３个月的持续记录，９０％的肾友可形成条件反射式控水习惯。

六、控水口诀

控水先控盐饮食要清淡

口腔要湿润含水常嗽口

柠檬、酸梅、薄荷糖

学习曹操望梅来止渴

吃干不吃稀小杯慢慢饮

转移注意力心情愉悦好

控水靠自律坚持拼毅力

控水是一场需要智慧和毅力的持久战。通过细节化的执行策略，配合我们医护团队的个性化调整，每位肾友都能找到适合自己的控水节奏。

记住：每一次克制的选择，都是在为心脏减负，为生命续航。