守护大脑健康 从预防开始——南阳医专二附院内一科

亲爱的患者朋友及家属：

您好！作为脑病科的专业医护团队，我们深知大脑健康对于生命质量的深远影响。脑卒中、阿尔茨海默病、帕金森病等脑部疾病，不仅严重威胁患者的生命安全，也给家庭带来沉重的负担。秉持“预防胜于治疗”的原则，让我们携手关注生活的每一个细节，共同捍卫大脑的健康！

一、认识常见脑部疾病

脑卒中（中风）：突发性肢体麻木、言语不清、口角歪斜，请立即就医。

阿尔茨海默病：记忆力逐渐衰退、认知功能降低，早期干预有助于减缓病程。

帕金森病：手部震颤、动作缓慢、步态不稳，需要长期规范化治疗。

脑肿瘤：头痛、呕吐、视力下降，早期发现有助于提高治疗效果。

二、预防脑部疾病的“黄金法则”

控“三高”，护血管

高血压、高血糖、高血脂是脑卒中的主要诱因，需定期监测并规范用药。

推荐低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜、全谷物和深海鱼类。

戒烟限酒，减少伤害

吸烟会加速血管硬化，过量饮酒增加脑出血风险。

规律运动，激活大脑

每周至少5次中低强度运动（如快走、游泳），每次持续30分钟。

适当参与益智活动（阅读、棋类、手工制作）有助于延缓认知功能衰退。

心理平衡，远离焦虑

长期心理压力可能导致脑血管痉挛，建议通过冥想、社交、兴趣爱好等方式调节情绪。

定期体检，早筛早治

40岁以上人群应每年进行颈动脉超声、血脂、血糖检查。

有家族病史者需增加脑部影像学检查（如MRI）。

三、警惕危险信号！牢记“FAST”原则

一旦出现以下症状，请立刻拨打急救电话：

F（Face面部下垂）：一侧面部麻木或歪斜。

A（Arm手臂无力）：单侧手臂无法抬起或持物不稳。

S（Speech言语障碍）：言语含糊不清、词不达意。

T（Time时间紧迫）：救治黄金时间在发病后4.5小时内！

四、患者日常护理小贴士

用药管理：严格遵照医嘱，定时定量服药，切勿擅自更改剂量或停药。

康复训练：脑卒中患者需持续进行语言和肢体功能训练，家属应协助记录恢复情况。

安全防护：阿尔茨海默病患者在家中需防止跌倒和走失，建议佩戴身份识别卡。

营养支持：对于吞咽困难的患者，应选择易于吞咽的软食或糊状食物，以防呛咳引起肺炎。

健康的大脑是幸福生活的基石！

让我们从现在开始，改善生活习惯，关注身体发出的信号，定期进行健康筛查。如有任何疑问，欢迎随时咨询我们的脑病科医护团队，我们将竭诚为您服务。

祝您健康平安，拥抱多彩人生！